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給增肌減脂族的快問快答-輯3

別假裝自己很努力、結果不會陪你一起假裝。

Spark 小編

Q1.怎麼稱呼您?

Cooper_hs

Q2.您的工作或職業?

教練

Q3.如何分配您的三餐?(例如熱量分配、營養分配、外食比例分配等等)

一餐>>碳水:300克 蛋白:210克 脂肪:35克

Q4.平時是否有在做飲食控制,持續多久了?

有,4個月。

Q5.運動以及飲食控制的目的以及目標?

體脂肪5%

Q6.一句話說明你運動/飲食的態度?

別假裝自己很努力、結果不會陪你一起假裝。

關於我:rancooper_hs

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