封面人物 Archives - Spark Protein® 官方網站

忽略生活的儀式感，也就容易在失去的時候感到特別遺憾－專訪樂團生命樹

『一根點燃的樹枝，即便朝著地面，火焰仍然上揚』這句話來自一位西藏的智者，意思是，只要亮光有了起點，火苗就能向上燃燒，只要苗火多了，星火也能夠燎原。

2021 年 1 月 21 日 Spark 小編

漸進式的減脂，目前從25%-12%。這部分大約花了3-6個月左右。最初的一個月只有調整飲食跟大量喝水，抑制食慾，配合重量訓練大約一個禮拜3-5天，體重從101kg - ...

2020 年 11 月 13 日 Spark 小編

拍攝那天，小編跟著創辦人們，再一次的回顧了大家喜愛的這些高蛋白甜點在研發過程中有多得來不易😭

2020 年 10 月 26 日 Spark 小編 1 則留言

平日會比較多是因為我的訓練只練一到五，工作性質也因為是教練緣故所以整體總消耗量也是挺多的！假日都會讓自己好好的休息，多攝取碳水、蛋白質來調節，目標...

2020 年 9 月 21 日 Spark 小編

別假裝自己很努力、結果不會陪你一起假裝。

2020 年 9 月 1 日 Spark 小編

蛋白質盡量攝取到1.5倍體重克數(50公斤就吃75公克的蛋白質)，盡量不攝取精緻澱粉，每天吃一份水果。

2020 年 8 月 18 日 Spark 小編