
『減肥實際上是改變過往行為的一個過程』-我從減肥、斷食中學到的8件事
要達到減肥目的的方式非常非常多 (此不包含偏方或是靠吃藥),嘗試看看停止用: 我覺得…. 的自我觀點出發,找出一些可能幫你達到目標的方法,了解別人這麼做的...
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首先,讓我們先了解『一匙』的份量。如果你有聽到身邊有人在喝乳清說到喝一份或是一匙,大多指的是30克的乳清匙。以Spark Shake優蛋白手搖飲來說,我們的Spar...
生酮飲食法雖然受到特定族群的偏好,但卻不是人人都適合,目前臨床研究結果顯示,初期執行時,可能會產生不適的症狀,例如:眩暈、頭痛、噁心等。雖然在短時...