不只健身族群需要，攝取優質蛋白質對孕婦及哺乳期婦女一樣重要
懷孕期間，由於血容量的增加、母體組織的生長、胎兒和胎盤的生長皆需大量的蛋白質，因此，額外的蛋白質攝取對於維持懷孕和胎兒生長而言非常重要。
健康
『減肥實際上是改變過往行為的一個過程』-我從減肥、斷食中學到的8件事
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一天喝一匙乳清就夠了？先了解你的身體每日所需攝取的蛋白質量
首先，讓我們先了解『一匙』的份量。如果你有聽到身邊有人在喝乳清說到喝一份或是一匙，大多指的是30克的乳清匙。以Spark Shake優蛋白手搖飲來說，我們的Spar...
