體脂肪如何消除？營養師提醒：別忽略優質蛋白質、維生素B群和C的重要性！
維生素的缺乏，與肥胖有密不可分的關聯，已有研究指出，肥胖人群大多都有維生素缺乏的現象：若過多脂肪堆積在體內，將造成人體代謝分泌失衡，甚至導致維生素...
Spark 小編
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防疫在家做什麼？除了成為廚神跟Netflix，還有這幾個既能充實自己又超殺時間的生活提案
你知道做家事不僅可以消耗熱量，還可以帶來幸福的感覺嗎？甚至連比爾蓋茲都靠『洗碗』提升創意！美國有一篇研究顯示，做家事的時候，能夠讓我們重新感受到對...
全球首創！零脂肪、零乳清味的優蛋白黑咖啡
台灣人平均一年喝掉 28.5億杯咖啡，從每天忙碌到喘不過氣的上班族到日夜顛倒輪班工作的醫護人員，咖啡幾乎成了台灣人僅次於正餐最重要的飲品了。但你是否曾苦...
居家防疫不發胖，除了在家運動，營養師建議三餐這樣分配
午餐建議吃七分飽，並以「菜＋蛋白質＋主食」的均衡飲食形式為主。若只吃精緻澱粉類的主食（如魯肉飯、乾拌麵、陽春麵等），容易讓下午的工作時間昏昏欲睡。...
Spark 小編
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登上倫敦時裝週的高蛋白零食 Spark Protein
登上倫敦時裝週的高蛋白零食！ 旅英設計師黃薇，在2021倫敦時裝週首次挑戰將台灣最美風景搬上國際時尚舞台。此次時裝週不論是在場勘或是拍攝過程中，都非常挑...
