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「我每天需要多少蛋白質？」營養師一次解答

蛋白質吃多吃少都不好，那到底一天要攝取多少蛋白質才是最適當的呢？體重、手掌、一天攝取熱量，營養師三種方式算給你看。

2019 年 8 月 6 日 Spark 小編

Spark Protein今年八月攜手台灣創意冰淇淋冠軍Double V，推出情人節限定的高蛋白義式冰淇淋Spark Gelato！

2019 年 7 月 31 日 Spark 小編

骨骼肌蛋白合成需要大於骨骼肌蛋白質分解，達到所謂的「正淨蛋白平衡」時才能真正增肌！

2019 年 7 月 23 日 Spark 小編

動物的許多動作都具有舒壓、放鬆、好眠的優點，甚至能搭治癒身心；一系列以動物命名的瑜珈體位法就這麼被發展出來了。

2019 年 7 月 17 日 Spark 小編

今天的甜點食譜邀請到PEI的健身?料理?日記，來做好吃的高蛋白思慕昔喔！

2019 年 7 月 12 日 Spark 小編

今天來做一個無添加糖，低脂，低熱量，營養健康，作法簡單的高蛋白冰淇淋！

2019 年 7 月 4 日 Spark 小編