每年端午水面上最美的風景， 是這艘乘載數百年北台灣精神的大船－專訪關渡勇士龍舟隊
在關渡這個保有她獨特歷史風貌的閘口，有一群人正在將台灣最美風景駛向國際，他們就是關渡勇士龍舟隊。
環太平洋自由潛水泳池賽(Pacific Rim Cup 2019)不專業觀賽分享
站在岸上，看到選手們探出水面那刻，堅定的說出I'm OK以前，全場安靜到連風彿過水面的聲音都聽得見，直到裁判確認之後，才能放心的喘一口氣。
Spark Protein 手作甜點【內有食譜】－高蛋白椰香鬆餅早午餐
沁涼椰奶 Spark Shake，製作成高蛋白鬆餅！再加上我超超超超超愛的 Spark Bite 高蛋白巧克力，做成超幸福滿足的週末早午餐?
腹愁者必看！營養師教你如何避免腹部脂肪囤積
在 the American Journal of Clinical Nutrition 期刊發現一件有趣的事：相對於高醣類或高脂肪的餐點，食用高蛋白餐點有較少的餐後血糖變動。