
乳清蛋白⎢優點、副作用有哪些?
乳清除了做成蛋白飲外,還有許多意想不到的用途。而乳清蛋白的優點,大家腦海中閃過的不外乎是健身必備品,但其實在醫學報告或是生理功能的幫助上,學者皆對...
Spark 小編
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乳清除了做成蛋白飲外,還有許多意想不到的用途。而乳清蛋白的優點,大家腦海中閃過的不外乎是健身必備品,但其實在醫學報告或是生理功能的幫助上,學者皆對...
漸進式的減脂,目前從25%-12%。這部分大約花了3-6個月左右。最初的一個月只有調整飲食跟大量喝水,抑制食慾,配合重量訓練大約一個禮拜3-5天,體重從101kg - ...