
211飲食法是什麼|剖析五種飲食法
近幾年來愈來愈多人會執行不同的飲食法,像是斷食法、生酮飲食等等,但你知道欲執行這些飲食法還是有限制族群嗎?本篇除了介紹先前常見的飲食法,還會特別介...
Spark 小編
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午餐建議吃七分飽,並以「菜+蛋白質+主食」的均衡飲食形式為主。若只吃精緻澱粉類的主食(如魯肉飯、乾拌麵、陽春麵等),容易讓下午的工作時間昏昏欲睡。...