# 健康
新冠病毒、流感，最容易找上這種人！五大慢性病病根，檢視自己的飲食方式是否該調整了！
科學家在顯微鏡下找不到慢性病的病根，是因為它是吃出來的—慢性病是人們飲食極度不均衡，導致體內生化過程失衡的結果。
【影片】鍛鍊核心肌群只停留在棒式一招？這幾招練起來，才能練到「真正的核心」
核心肌群平常你不一定會注意它，但如果它缺乏鍛鍊開始罷工，除了身體中軸不穩定產生搖晃外，軀幹力量傳遞的效率也會跟著下降。