【影片】鍛鍊核心肌群只停留在棒式一招？這幾招練起來，才能練到「真正的核心」
核心肌群平常你不一定會注意它，但如果它缺乏鍛鍊開始罷工，除了身體中軸不穩定產生搖晃外，軀幹力量傳遞的效率也會跟著下降。
# 健康
用運動重新定義自己，起源自德國的女性路跑嘉年華Challenge Women TW第二屆擴大舉辦
Challenge Women Taiwan，自2018年起，延續德國 CHALLENGE 系列熱潮，打造女性專屬的運動派對，藉由運動的過程，深入探索內在的自我。
核心肌群平常你不一定會注意它，但如果它缺乏鍛鍊開始罷工，除了身體中軸不穩定產生搖晃外，軀幹力量傳遞的效率也會跟著下降。
Challenge Women Taiwan，自2018年起，延續德國 CHALLENGE 系列熱潮，打造女性專屬的運動派對，藉由運動的過程，深入探索內在的自我。