Spark Life 生活誌

Spark Protein 手作甜點【內有食譜】-乳清蛋白椰香水果冰淇淋

Spark Protein 手作甜點【內有食譜】-乳清蛋白椰香水果冰淇淋

夏天就是要吃冰😝 

讀書人的食生活又為我們帶來好料了^^快來看看

💁🏻今天來做一個無添加糖,低脂,低熱量
營養健康,作法簡單的高蛋白冰淇淋!
所有甜味來自天然水果
一球約100大卡,含8g蛋白質
整盒吃完也只有300多大卡
代替一餐也沒問題👌🏻 

Spark Shake的高蛋白手搖飲完全無糖
椰香也淡淡的
沒有突兀的人工香氣與不自然的代糖味
很適合與水果搭配噢!

《乳清蛋白椰香水果冰淇淋》
330㎉|45.8C、7.1F、23.6P(約三球)

ℹ️材料
㊝ Spark Shake 高蛋白手搖飲-沁涼椰奶 1包
㊝ 冷凍香蕉 2支
㊝ 芒果 70g
㊝ 無糖杏仁奶 100ml
㊝ 椰子脆片 適量(可不加)

👩🏻‍🍳作法 
① 材料備齊後,將香蕉自冷凍庫取出


② 將所有材料丟進果汁機或食物處理機,香蕉建議切塊


③ 打成細緻的泥狀


④ 打好後放進容器中


⑤ 放進冷凍庫


⑥ 每30分鐘左右拿出來攪拌一下,此時偷偷舔湯匙,已經有迷人的味道了😋


⑦ 冷凍約4小時後即可食用,放隔夜後則會變得比較硬,可以放置於室溫15分鐘左右再吃 


⑧  享用前也可以撒上椰子片等自己喜歡的配料噢^^



☝🏻 香蕉是天然增稠劑
可以讓冰淇淋有自然綿密感
建議一定要放~
芒果則可以置換成自己喜歡的水果

Credit:mynerdswag

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