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Spark Protein x Cofit 享瘦外食族高速燃脂計劃

$8,999

2019/11/252019/11/25
商品介紹

Cofit 是一套由專業營養師用 APP 帶你進行減重、減脂的全線上化 8 週瘦身課程。

由博士級專家和數十位營養師團隊, 鑽研上百篇學術研究文獻、並結合臨床經驗所打造的 8週高速燃脂計劃 融合了行為科學和營養學,用淺顯易懂的方法和方便記錄的 APP, 由營養師一對一帶你順著生活、輕鬆改變自己的飲食習慣, 進一步達成減重減脂目標!

課程特色

  • 拍照算熱量:吃什麼拍張照,營養師幫你算出熱量及營養素,輕鬆做好飲食管理
  • 專屬營養師陪伴:貼心陪伴、全程一對一指導瘦身法則,有問題隨時問!
  • Cofit app:用APP輕鬆紀錄飲食內容、與營養師互動、以及身體數據進步歷程
  • 瘦身菜單範例:順著你的生活,提供外食和自煮都適用的14天瘦身菜單!
  • 不節食不吃代餐不吃藥:挨餓可能越減越肥、吃藥會傷身,讓營養師教你瘦得健康!

強化 PDCA 體重管理循環

Plan(計劃)營養師根據你的目標、現況及飲食習慣,打造出你的專屬減重計劃。

Do(執行)照著營養師的指導去吃,保證吃得飽還會瘦。記錄飲食是關鍵,確實執行才有效。

Check(查核)營養師計算你的每日飲食熱量和營養素是否不足或超標,並透過 app 回饋給你。

Action(改善行動)除了飲食分析,營養師還會告訴你如何調整會更好,獨創飲食紅黃綠燈機制一看就懂。讓你順著生活、越吃越瘦。

 

課程詳細內容

  • 專業飲食建議:拍下飲食,營養師針對每餐給予改善建議,跟你說怎麼吃更健康、下次再到這間餐廳怎麼點會更好?(一~五每天回覆,六日的在週一回覆)
  • 拍照算熱量、營養素:每天拍照飲食,營養師幫你分析吃下的熱量、營養素
  • 個別化飲食指導:任何關於飲食或課程上的問題,都能隨時詢問營養師。
  • 正確實用的健康知識 :營養師精心設計超過 60 篇課程,包含:外食技巧、破解減重迷思、如何避免在壓力下暴飲暴食等。
  • 專業顧問群即時協助:經驗豐富的隨班助教和隨班營養師,每天提醒跟鼓勵,陪你跨過每一個障礙!
  • 群組激勵,維持動能:6~8 位擁有共同目標的夥伴,互相學習、一起瘦下來!(※群組僅限營養課程的討論和心得分享,和營養師的互動是一對一的,飲食和身體紀錄都只有專屬營養師看的到)
  • 科學化設計:獨創的營養演算法,依據你的身體狀況和需求,制定專屬減重計劃,再由營養師做細節調整。
  • 即時調整 :隨著每天身體數據的變化,營養師會再將計劃和建議調整至最適合你的方式,讓你順著生活,就能輕鬆實踐!
  • 14天瘦身菜單範例:營養師精心設計的菜單,只要照著吃,不論外食、自煮都能輕鬆達到目標。

 

⚠️重要提醒

1. 本課程為健康成人設計之服務,非屬醫療行為,以下對象不適合參加本課程:未成年、增重、孕婦、 腎臟病、糖尿病、精神心理疾病、BMI<18.5、中風、心血管重大疾病、管灌、癌症治療中病患。

2. 報名資料填寫完畢且完成付款手續後,請務必加入 COFIT LINE 官方帳號:『 @COFIT 』(帳號前面須加 @),並傳訊告知『大名+Spark Protein』,以利專人與您聯繫安排後續課程事宜。

3.COFIT 將會以您選擇的開班日期為優先安排。若您選擇日期已額滿,將有專人與您聯繫安排其他開班日期。

4. 若與親友一同報名、希望被安排在同一班,請與Cofit line@客服聯繫安排。

 

蛋白質小知識

國人飲食習慣容易攝取過多的精緻澱粉,容易累積體脂肪。因此規律運動搭配蛋白質補充,增加肌肉量很重要!

可以視活動量用自己的體重乘以0.8- 2公克,即為營養師推薦的每日蛋白質建議攝取量喔!

  • - 無運動者:體重 * 0.8~1克
  • - 規律運動者:體重 * 1.2~1.6克
  • - 高強度運動者:體重 * 1.8~2克

Cofit是什麼?

專業營養師用 APP 帶你減重燃脂

由博士級專家和數十位營養師團隊, 鑽研上百篇學術研究文獻並結合臨床經驗所打造的 八週高速燃脂計劃 融合了行為科學和營養學,用淺顯易懂的方法和方便記錄的 APP, 由營養師一對一帶你順著生活、輕鬆改變自己的飲食習慣, 進一步達成減重燃脂目標 !。

八週高速燃脂計畫適合誰?

減肥遇到停滯期?
想要展開全新自我?
想過得更健康?

課程六大特色

輕鬆達成瘦身目標

1. 專屬營養師陪伴

貼心陪伴,全程一對一指導瘦身法則,
有問題隨時問!

2. 拍照算熱量

吃什麼拍張照,營養師幫你算出熱量及營養素,輕鬆做好飲食管理!

3. 專屬 APP

用APP輕鬆記錄飲食內容、與營養師互動,
以及身體數據進步歷程。

4. 瘦身菜單範例

順著你的生活,提供外食和自煮都適用的
14天瘦身菜單!

5. 不節食不吃藥
不吃代餐

挨餓可能越減越肥,吃藥會傷身,
讓營養師教你瘦得健康!

6. 線上化懶人適用

不需掛號、不用露臉 全程線上APP溝通最方便

Spark Protein
獨家優惠

Cofit 專業團隊

謝榮鴻 教授

  • Cofit 顧問
  • 北醫營養學院副院長
  • 北醫營養醫學研究中心主任
  • 粒線體醫學專家
  • 能量代謝及調控專家

張宜婷 營養師

  • CTSSN 運動營養專業認證
  • 區域衛生所營養專案講師
  • 膳食管理營養師
  • 北醫杏青康輔社服務團營養顧問

全台第一線上瘦身計劃

上百位營養師陪你一起瘦
各大媒體好評報導安心信賴好品牌

課程開始後 7 日內覺得不適合
全額退費保證

*限Spark Bite 高蛋白巧克力綜合組為未開封狀態,方可全額退費。若已拆封但7日內想要退出班級者,則不需再將商品寄回給Spark Protein, 我們將自您的報名費用中扣取商品費用後,再予以退款。