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Spark Protein X Eager Sport 伊格運動 教練課-單堂(限初次體驗)

$1,200

商品介紹

Spark Protein致力推廣健康的飲食生活習慣,從運動和營養兩方面著手,希望能從生活中微小的改變開始,建立起健康有品質的生活型態。


2019年1月,Spark Protein開始『每週一次團隊運動』的實驗計畫,從自身做起,將Spark 精神融入我們的生活跟工作之中。2019年底,Spark Protein 和 結合『物理治療』『彼拉提斯』『重量訓練』三種專業的Eager Sport伊格運動,聯手推出 [單堂] 以及 [十堂] 的課程+蛋白質營養補給方案,透過多運動↗️ 多補充蛋白質↗️ 幫助你更有效率的『增肌減脂』。


地點:Eager Sport伊格運動 (104台北市中山區復興北路60號4樓 )

時間:即日開課

課程內容:

  • 重量訓練動作教學
  • 客製化課表安排
  • 週期化訓練

課程結束後你可以得到:

  • 增加肌肉量以利身體機能運作
  • 提高基礎代謝率維持體態
  • 適合自己的運動方法與目標制定
  • 正確的運動觀念與自主練習的方法
  • Spark Crisps優質蛋白脆餅10入/一盒(義式辣起司/胡椒海苔/花生巧克力)口味擇一

 

⚠️重要提醒

1. 完成下單後3個工作天內,將由伊格運動的同仁以電話或是簡訊方式向您聯繫。

2. Spark Protein 營養補給口味選項,請務必在下單的同時,於備註欄位告知所需口味。

3. 退貨僅限商品均為未開封狀態,方可全額退費。


蛋白質小知識

國人飲食習慣容易攝取過多的精緻澱粉,容易累積體脂肪。因此規律運動搭配蛋白質補充,增加肌肉量很重要!

可以視活動量用自己的體重乘以0.8- 2公克,即為營養師推薦的每日蛋白質建議攝取量喔!

  • - 無運動者:體重 * 0.8~1克
  • - 規律運動者:體重 * 1.2~1.6克
  • - 高強度運動者:體重 * 1.8~2克

2019年特別企劃

Spark Protein 致力推廣健康的飲食生活習慣,從運動和營養兩方面著手,希望能從生活中微小的改變開始,建立起健康有品質的生活型態。

今年我們團隊開始『每週一次團隊運動』的實驗計畫,從自身做起,將Spark 精神融入我們的生活跟工作之中。現在我們希望能將Spark精神向外延伸,邀請你一同感受『運動+營養』充分結合的健康生活體驗。

超值課程內容

重量訓練動作教學
  • 手把手的的細微動作指導,避免因姿勢不正確而受傷。
  • 評估最適合你目前進度的訓練重量,太輕沒練到、太重會受傷。
客製化課表安排
  • 針對個人體質以及體態的訓練菜單,客製化的安排有氧、肌力、活動度的課程。
  • 客製化熱身和收操組合,訓練後針對該次課堂內容進行課後身體部位的伸展與放鬆。

週期化訓練
  • 教練會協助你找出訓練瓶頸,並且隨時根據訓練成效調整課程內容,讓你事半功倍的達成訓練目標。
  • 持續性的訓練課程,靠的不是苦練,而是方法!除了毅力和清楚的目標,運動心理素質的建立也是課程重要的一環。

【單堂】體驗方案

  • 60分鐘一對一專屬教練
  • Spark Crisps 優質蛋白脆餅10入一盒 (義式辣起司/胡椒海苔/花生巧克力)口味擇一

合作場館

Eager Sport 伊格運動

Eager Sport 訓練團隊相信:「透過運動可以有效提升人們的生活品質和擁有健康的老年生活」
幫助大家用有效的方式,擁有健康創造生命的價值是我們的使命。

地址:台北市中山區復興北路60號

電話:02-2750-5036

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